آموزش سرعتی شدن ضربات در بوکس

سرعت دست در بوکس | مشت هاتو بدون هیچ امکاناتی فوق سرعتی کن

سه تمرین جهت سرعتی شدن ضربات در بوکس🥊

آموزش ورزش بوکس | نکات سریع تر شدن مشت ها | ضربات دست سرعتی در بوکس | تمرین افزایش عکس العمل و سرعت

Farhad Technique فرهاد تکنیک

چگونه در بوکس سریعتر مشت بزنیم | 3 دریل

دو تمرین جهت سرعتی شدن ضربات در بوکس و کیک بوکسینگ #محسن_آهنی #آموزش_بوکس

Mohsen Ahani (short)

ضربات دست سرعتی | افزایش سرعت ضربات بوکس

#shorts افزایش سرعت مشت زدن🥊

افزایش سرعت دست فقط با ۴ تمرین🔥👊🏼 #boxing #kickboxing #بوکس #کیکبوکسینگ #کیکبوکس

ضربه چپ راستُ درست بزن...(jab/cross)

بهترین روش‌های افزایش قدرت ضربات مشت در بوکس به شیوه محسن آهنی(قسمت اول)

تمرینات افزایش قدرت و سرعت مشت ها در بوکس رو براتون آماده کردم برو انجام بده و مشت هاتو انفجاری کن.

آموزش پایه سرعت توپ با مدال آور المپیک

چگونه سریعتر مشت بزنیم

جا به جایی سر در بوکس

چطوری نزدیک حریف بشم | یادگیری فایت نزدیک به روش تایسون

آموزش جا خالی دادن مشت در کیک بوکس| چطوری جا به جایی سر در کیک بوکس انجام بدم ؟

۴ تمرین برای افزایش سرعت دست و مشت زدن در بوکس و کیک بوکسینگ 🥊

نقاط ناک اوت پذیر بدن

تمرینات بی نهایت شدن نفس | 3 تمرین استقامت بوکس و بالا تنه

از ضربه نترس ، چشماتو نبند!

با این ۴ ترفند مشت های آهنین و مرگبار داشته باش

SELFDEFENSE GHAFFARI

تو 5 دقیقه بوکسوری طناب زدن یاد بگیر | آموزش طناب زدن زانو بالا و تک پا و بوکسوری